Il trail running in terreno alpino richiede una buona preparazione. I seguenti consigli, regole di condotta e informazioni sul sistema di segnaletica transfrontaliero aiutano a vivere i percorsi della Terra Raetica in modo sicuro e consapevole.
01
Nessun trail run senza un’attenta pianificazione.
02
Presta attenzione al bollettino meteorologico. In particolare in estate è necessario stare attenti al rischio di temporali.
03
L’equipaggiamento adatto per la tour pianificata. Presta attenzione a una buona suola profilata in montagna.
04
Non sopravvalutarti. Le distanze sono relative quando il terreno è impegnativo e ci sono molti metri di dislivello.
05
Equipaggiamento di emergenza: Non correre mai in montagna senza abbigliamento adatto, coperta di emergenza, piccolo kit di pronto soccorso e telefono cellulare.
06
Avere con sé rifornimenti sufficienti. Spesso si corre in aree molto remote.
07
Rallentare il ritmo su terreno tecnicamente impegnativo.
08
Non lasciare mai il sentiero marcato.
09
In caso di problemi (salute, peggioramento del tempo) interrompere la tour anticipatamente.
10
In caso di emergenza mantenere la calma e contattare il soccorso in montagna.
01
Evitare il contatto con il bestiame al pascolo, non alimentare gli animali, mantenere una distanza di sicurezza!
02
Comportarsi tranquillamente, non spaventare il bestiame al pascolo!
03
Le mucche madri proteggono i loro vitelli, evitare l’incontro tra mucche madri e cani!
04
Mantenere sempre i cani sotto controllo e al guinzaglio corto. Se si prevede un attacco da parte di un animale al pascolo: sganciare immediatamente!
05
Non abbandonare i sentieri sulle malghe e nei pascoli!
06
Se il bestiame al pascolo blocca il sentiero, agirare con la massima distanza possibile!
07
Se si avvicina il bestiame al pascolo: mantenere la calma, non voltare le spalle, evitare gli animali!
08
Ai primi segni di irrequietezza degli animali lasciare rapidamente il pascolo!
09
I recinti devono essere rispettati! Se c’è un cancello, utilizzarlo, quindi chiuderlo bene e attraversare rapidamente il pascolo!
10
Incontrate le persone che lavorano qui, la natura e gli animali con rispetto!
Misure Immediate
Segnale di Emergenza Alpino
Ad intervalli regolari, dare un segnale ottico o acustico sei volte al minuto – poi 1 minuto di pausa – ripetere fino a quando non si riceve una risposta.
Emergenza Alpina · Soccorso in Montagna
Numero Europeo di Emergenza
Se non è possibile lanciare un allarme dal luogo dell’incidente
Chi comunica scende per chiedere aiuto – ma non lasciare mai i feriti soli. Se possibile, non scendere da soli.
Fornire al messaggero i seguenti dati per iscritto:
Lasciare vestiti caldi non necessari, protezione dalla pioggia e rifornimenti con il ferito.
Tre paesi, tre sistemi di marcatura, una responsabilità comune in montagna. Quello che devi sapere prima del tuo primo trail nella Terra Raetica.
Cartello quadrato, verde chiaro, numero di percorso con barra blu, freccia direzionale nera, pittogramma di trail running.
Layout identico al Tirolo con un badge “Run” arancione aggiuntivo in alto a sinistra. Nomi dei percorsi in due lingue (tedesco/italiano).
Cartello quadrato, verde intenso. Numero di percorso grande al centro. Nome del percorso sotto. Frecce direzionali aggiuntive come cartello rosso con cartellino.
Cartello quadrato, verde chiaro. Numero di percorso con barra blu, freccia direzionale nera, pittogramma di trail running.
oebb.at → Informazioni orari
vvt.at → Associazione traffico Tirolo
postbus.at → Autobus regionali
Consulenza mobilità regioL Landeck +43 5442 67 804
Ferrovia della Val Venosta da Mals, autobus di linea per il Passo del Resia e la Val Venosta.
suedtirolmobil.info → Orari Alto Adige
sta.bz.it → Ferrovia Alto Adige
sad.it → Trasporto pubblico
Consulenza mobilità GWR Spondinig +39 0473 428 238
Ferrovia Retica verso Scuol-Tarasp, PostAuto per l’Engadina, Val Müstair e Samnaun.
sbb.ch → Informazioni orari
rhb.ch → Ferrovia Retica
postauto.ch → PostAuto
Consulenza mobilità Engiadina Bassa +41 81 861 00 00
Terra Raetica pubblica ogni estate un depliant orario transfrontaliero – con tutte le linee di autobus nell’Oberland tirolese, Val Venosta ed Engadina, la Ferrovia della Val Venosta e i collegamenti con i treni a lunga distanza a Landeck e Scuol. Disponibile gratuitamente negli uffici turistici, negli autobus postali e nelle funivie della regione.
Serfaus-Fiss-Ladis
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